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10个月宝宝食谱 - 由“月子曰”发布!

10个月宝宝食谱

10个月的宝宝对于辅食添加已经进一步适应,身体快速成长也需要更多的营养元素,所以在食材选择方面要更加的广泛,接下来莞月子网小编为大家介绍几款10个月宝宝食谱,妈妈们可以尝试为宝宝制作健康营养的美食。

10个月宝宝食谱小米南瓜粥:南瓜去皮洗净切成小块,小米洗净后用水浸泡20分钟,开火锅中倒入适量的清水,再把浸泡好的小米倒入锅中,等待水开了之后,再加入南瓜丁,煮至南瓜熟透。南瓜有增强抵抗力的功效,不仅容易吸收,而且营养价值还很高,对宝宝的成长也有利。和小米搭配做成辅食,不论是宝宝还是大人都可以吃。

10个月宝宝食谱南瓜发糕:把南瓜洗净切片装入容器,再放进蒸锅里蒸软备用,再把酵母用温水溶解倒入面粉中,再加入水和蒸好的南瓜搅拌均匀,盖上保鲜膜发酵40分钟,让面团发酵至两倍大小即可。把发酵好的面糊倒入容器,上锅中蒸20分钟左右即可。南瓜不仅可以防止便秘促进钙元素吸收的功效,还能促进宝宝视力发育,让宝宝个子蹭蹭长。

10个月宝宝食谱冬瓜肉末面条:冬瓜去皮切块,加入沸水中煮熟备用,面条用沸水煮熟挥出,将肉末、冬瓜及面条一起加入清汤中大火煮开,再改小火煮至软烂。冬瓜有很好的利尿功效,它可以清热解暑,对于缓解痰热咳喘也有很大的帮助,冬瓜中含有丰富的维生素C和钾元素,而且不含脂肪,适合胖宝宝食用。

以上是莞月子网小编为大家介绍的10个月宝宝食谱,宝宝饮食要做到营养全面均衡,除了主食以外,还要适当添加蔬菜、水果以及鱼、肉、蛋等,营养合理搭配才能让宝宝更加健康的成长。

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