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11个月宝宝食谱 - 由“月子曰”发布!

11个月宝宝食谱

11个月宝宝对食物的接受能力更强,辅食食材的可选择性更多,妈妈要照顾好宝宝的日常饮食,就要学习营养搭配的技巧,帮助宝宝从食物中获得更加充足全面的营养成份。莞月子网小编为大家推荐几款11个月宝宝食谱,有兴趣的妈妈一起来了解一下吧。

11个月宝宝食谱猪肝圆白菜:把圆白菜叶洗净后放开水中煮软,把肝泥和豆腐混合并加入胡萝卜碎和少许盐,使其具有淡淡的咸味。把肝泥豆腐放在圆白菜叶中间做馅,再将圆白菜卷起,用淀粉封口后放肉汤内煮熟。这道食谱中含有宝宝成长发育所需的优质蛋白质、脂肪、钙、铁和维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C及胡萝卜素等多种营养素。

11个月宝宝食谱肉末烩圆白菜:圆白菜洗净后撕成碎片;猪肉剁成肉末。锅内放油,下入肉末煸炒后,加入圆白菜,略炒后,加入高汤,盖锅盖焖煮3分钟,加盐调味即可。圆白菜的维生素C的含量很高,多吃圆白菜,能提高孩子的免疫力,预防感冒,增进食欲,促进消化,预防便秘等。

11个月宝宝食谱豆腐太阳花:用勺子在豆腐上剜出一小坑,把鹌鹑蛋打入小坑中;将胡萝卜泥围在豆腐旁,入锅蒸。大概10分钟左右,就蒸熟了。炒锅内放油,油热后爆入葱末,加一点高汤煮成浓汁后加盐调味,淋到蒸好的豆腐上即可。豆腐本身的营养就很丰富,清淡宜口,适合给宝宝做主食。加了鹌鹑蛋和胡萝卜泥的豆腐,更是增添了胡萝卜素和优质蛋白、氨基酸等的含量,营养更全面。

以上是莞月子网小编为大家介绍的11个月宝宝食谱,妈妈可以发挥自己的创造能力,亲手为宝宝制作健康可口的营养辅食。

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