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流亚博国际在线娱乐官方网站饮食 - 由“月子先生”发布!

流亚博国际在线娱乐官方网站饮食

  流产会对女性身体造成很大的伤害,不论是自然流产还是人工流产,都应当休息一段时间,等到身体完全康复后再恢复正常的饮食和生活作息。流亚博国际在线娱乐官方网站饮食调理至关重要,那么流亚博国际在线娱乐官方网站饮食有哪些需要注意的地方,一起随莞月子网小编来了解一下吧。

  在流亚博国际在线娱乐官方网站的两周以内,饮食方面要特别注重蛋白质的供给,因此流亚博国际在线娱乐官方网站饮食中要适当增加肉类、鱼类、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等食材的比例。由于流亚博国际在线娱乐官方网站女性身体虚弱,且易出汗,饮食中宜少量多次的补充水分,平时要多吃新鲜蔬菜、水果,也有利于防止便秘。

流亚博国际在线娱乐官方网站饮食要适当限制脂肪的摄入,通常情况下流亚博国际在线娱乐官方网站一周内每日脂肪的摄入量要控制在80克左右。如果经期不规律,还要忌食辛辣刺激性食物,比如辣椒、酒、姜、蒜等,这些食物会刺激生殖器官充血,不利于流亚博国际在线娱乐官方网站子宫的康复。同时流亚博国际在线娱乐官方网站还要做好腹部保暖,饮食方面禁食寒凉食物,比如西瓜、螃蟹、田螺等,以免影响到子宫功能的恢复。

流亚博国际在线娱乐官方网站饮食推荐鸡蛋红枣汤,具体做法:锅中加入少量清水煮开后打入两个鸡蛋,再次煮开后加入十颗红枣及适量红糖,文火煮20分钟即可。鸡蛋中含有丰富蛋白质,而红枣红糖具有补益气血的功效,用于流亚博国际在线娱乐官方网站气血不足的调养效果极佳。

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