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月子饮食。 - 由“学妹坐月子”发布!

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月子饮食。

现在许多人创业选择的项目是月子中心,因为他们看到其中的商机,人们越来越重视坐月子。一些有经济条件的人群会选择到月子中心坐月子,在这里可以得到更专业的护理。特别是月子饮食方面,有科学的营养搭配,可以让产妇的身体恢复的更快。下面是莞月子网小编的介绍!

月子饮食要求营养均衡,产妇除了日常正常的饮食外,还需要额外摄入一些肉类,同时还要搭配蛋白质,海鲜、蔬菜以及蛋类等等。因为蔬菜中有矿物质与维生素的种类丰富,可以与肉类搭配着一起,各方面的营养能得到补充。再就是鱼虾类的热量较低,而且蛋白质要比肉类中的更优质,也是亚博国际在线娱乐官方网站较好的食材。

月子饮食需要清淡,产妇一定要忌食一切辛辣以及油炸的食物,在亚博国际在线娱乐官方网站一周以内应该以面条、米粥、软饭以及蔬菜为高,再就是鸡蛋。等到亚博国际在线娱乐官方网站一个星期后,肠胃功能恢复正常时,则可以吃一些鸡肉、鱼肉或者猪蹄等等食物,但是月子时的饮食应该清淡,盐也要少放,这样对于产妇的身体恢复有帮助。

月子饮食还要讲究少食多餐,因为产妇的胃肠功能较弱,蠕动的也慢,如果一次吃太多或者太饱,会给产妇的胃肠造成非常大的负担,胃肠功能也会减弱,所以说产妇应该少食多餐,这样不仅可以减轻肠胃的负担,而且对于营养的吸收也有帮助,可以一天吃5-6餐。

总之,月子饮食上面莞月子网小编已经做出了介绍,大家也有一大致的了解。无论是月子中心坐月子,还是在家中坐月子,坐月子期间的饮食一定要当做一回事,不能是产妇没有食欲就胡乱吃些食物,这样不仅不利于产妇身体恢复,更会影响到宝宝吃奶。

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