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孕晚期营养 - 由“月子先生”发布!

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孕晚期营养

通常到了刚生产时,大多数孕妇担心宝宝个大不好生产,可能饮食方面会有所疏忽,每日吃些食物就好,也没有注意是不是有营养。这样做对于宝宝发育也是不好的,孕晚期营养也十分的重要。下面莞月子网小编为整理了相关方面的资料!

孕晚期胎儿发育的比较快,大脑增长达到了高峰,此时也是胎儿体内储存营养最多的时候。因为体内组织细胞增长已经达到高峰,基础代谢也最快,孕妇的饭量比较大,而且增大的子宫会顶着胃与膈肌,让孕妇感觉到胃里胀满,特别是吃完饭后。因此孕晚期营养要注重,但是饮食的选择方面也要做出调整。

孕晚期营养需要需求之一就是蛋白质,孕期最后的10周,也是蛋白质储存最多的时候,因为胎盘、子宫以及乳房都需要比较多的蛋白质。再就是热能,孕妇与胎儿的身体代谢需要热量,还有胎儿皮下以及肝脏储存的糖原与脂肪,因此,胎儿需要比较多的热量。

孕晚期营养需求之二钙和维生素D。虽说孕妇整个怀孕过程中都要补钙,但是对于孕晚期的孕妇钙质的需求会有明显的增加。同时,胎儿的骨骼与牙齿钙化的速度也在加速。胎儿体内的钙质也是在最后两个月储存的。而且孕妇补充钙质可以预防妊娠高血压综合症的发生。维生素D也不能缺乏,因为会导致血钙下降,不仅会导致孕妇骨质软化,而且胎儿也有可能会有骨骼钙化障碍以及牙齿发育缺陷。

关于孕晚期营养上面是莞月子网小编的有关介绍。希望孕妇可以重视孕晚期的营养需求,不能仅仅是为了避免难产,疏忽了对以上营养的需求。孕妇应该合理安排好自己的饮食种类,适时摄取到足够的营养。

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