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如何预防胎儿发育不良

  孕期妈妈最关心的问题莫过于胎宝宝的健康发育,毕竟谁都不想自己的孩子输在起跑线上。要避免胎儿发育不良,还要从孕妈妈自身做起,下面莞月子网小编为大家介绍,如何预防胎儿发育不良。

  首先要做到营养均衡。相信大部分的孕妈妈都会特别注重孕期的营养补充,但是并非吃贵的高营养的食物才是补充营养,最关键的还是在于营养的均衡和全面。有些孕妈妈有挑食的习惯,这就会导致孕期营养摄入受限,因此食物的多样化选择很重要,肉类、蔬菜、水果、粗粮等都是需要补充的,膳食合理搭配,胎儿才能更好发育成长。

  孕期光补充蛋白质、脂肪和糖类是远远不够的,矿物质对于胎儿发育也是至关重要的,常量元素和微量元素都是胎儿发育必需的物质,比如钙、铁、锌等。孕期对于钙和铁的需求量极大,所以在饮食方面应当有所侧重,多吃一些富含钙铁的食物,比如动物肝脏、菠菜等等。或者也可以在医生的指导下适当的补充钙剂,避免由于矿物质缺乏而导致胎儿发育迟缓。

  孕期除了确保饮食健康以外,还要保持良好的生活习惯,远离药物和烟酒。因为香烟和酒精中的有害物质会通过胎盘进入到胎儿体内,从而影响到胎儿的正常生长发育,甚至会导致胎儿畸形。此外如果孕期生病,切不可擅自服用药物,以免造成不可弥补的伤害。

  一般来说孕期都会进行定期产检,B超检查还会测量胎儿双顶径,而这项数据正是判断胎儿健康发育的重要指标。如果胎儿的双顶径两周的增长小于2MM的话,就属于胎儿发育迟缓了,因此孕妈妈一定要准时产检,随时关注和了解胎儿发育情况。

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