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坐月子注意事项介绍 - 由“学妹坐月子”发布!

坐月子注意事项介绍

女性在生完宝宝之后,需要很长一段时间来调养身体,这就是平时所说的坐月子。传统月子有很多禁忌,但是有些并不符合科学理念,现代女性坐月子更加关注的是科学性,接下来莞月子网小编就为大家简单介绍,坐月子注意事项有哪些。

坐月子注意事项及早下床活动,促进恢复。女性生完孩子后,身体虚弱,以躺在床上休息为宜,但是在身体条件允许的情况下,宝妈可以下床活动活动,一方面有利于子宫的恢复和恶露的排除等,另一方面可以活动筋骨,促进肠蠕动、助消化等,有助于宝妈食欲的增加和便秘的减少。

坐月子注意事项注意个人卫生,传统观念中,女性在坐月子期间不能沾水,即不能洗澡、洗头等,这具有很强的误解成分在里面。女性在坐月子期间一定要做好自身卫生,除了刷牙、洗脸、洗头等,还要适当洗澡。但是洗澡时有几个点要格外注意,一是要温水洗浴。二是不能用盆浴,最好用淋浴。三是洗澡时间不能过长,5-10分钟为宜,洗完澡后要立即擦干身体,以免着凉。但是剖腹产的宝妈,应在拆线后,伤口愈合后再洗浴。

饮食均衡,慎用药物也是坐月子注意事项之一,月子期间,是身体恢复的关键时间段,饮食调养很重要,产妇要注意自己的饮食习惯,还有注意营养摄取均衡。同时,也要注意慎用药物,药物坐月子期间,女性大多都会母乳喂养小孩,药物很肯能会通过母乳传递给宝宝,影响小孩健康等。

以上是莞月子网小编关于坐月子注意事项的介绍,坐月子期间要避免性生活,不过在6~8周后,身体恢复到差不多,可适当恢复性生活,但要注意避孕。

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